Всё, что вы должны знать о памяти человека: строение и способы развития

Ксения / Обновлено: 08.10.2019

На самом деле, когда мы произносим слово «память» вслух, мы практически не задумываемся, что мы имеем ввиду. Мы считаем, что память — это, своего рода, навык, которым обладает каждый человек. Тем не менее ученые уже давно дали этому логическое объяснение. Что такое память? Сколько процессов запоминания существует? Как развивать память? Обо всём этом читайте в нашей новой статье!

Формы памяти

В первую очередь, вы должны знать, что существует краткосрочная и долгосрочная память.

Краткосрочную мы обычно используем тогда, когда нам нужно запомнить свою мысль на ближайшую минуту. Например, номер мобильного телефона, на который мы сейчас будем звонить. К тому же, при его запоминании мы совершенно не можем думать о чем-то еще, ведь вдруг номер телефона вылетит из головы. Мы фокусируемся только на одной мысли.

С помощью долгосрочной памяти мы можем запомнить важную информацию более, чем на одну минуту. Даже если мы думали о чем-то другом, мы не забудем свою мысль. Также долгосрочная память разделяется на декларативную и процедурную:

  1. Декларативная память очень помогает нам, когда мы пытаемся что-то вспомнить. Например, имя актера, которого мы внезапно увидели по телевизору. Мы точно знаем его имя, и пытаемся вспомнить эту информацию 10 минут или даже целый час.
  2. Процедурная память — это нечто другое, она связана с действиями. К примеру, если однажды вы научились играть на гитаре, то вы не разучитесь никогда, благодаря этому типу памяти. Даже если вы не брали в руки гитару на протяжении 10 лет, как только вы коснетесь ее, вы вспомните, что нужно делать.

Еще один тип памяти, о котором вы должны знать — это проспективная память. Она отвечает за вещи, которые вы собираетесь делать в будущем. Например, вы сидите на кухне и видите, что из крана капает вода. «Нужно завтра вызвать мастера» — думаете вы. Вот это и называется проспективным видом памяти.

Как развивать память?

Чтобы память была хорошей и вы могли запомнить важную для вас информацию, стоит уделять время тренировкам. Чем чаще вы это будете делать, тем лучше вы сможете ее прокачать. Для этого вам подойдут наши простые упражнения.

1. Пирамида цифр!
Автор лучшей книги про память под названием «Память не изменяет» советует всем это упражнение. Оно легкое, тем не менее очень эффективное.

Всё, что вы должны знать о памяти человека: строение и способы развития

2. Веселые животные
Откройте любую картинку, на которой изображены 10-15 животных. Смотрите на нее в течение одной минуты, затем закройте ее и напишите имена животных в алфавитном порядке. Именно на этом упражнении обычно тренируют память детей, но оно подойдет и для взрослых.

3. Ассоциации
Допустим, вы обещали другу погулять с его собакой Бетховеном, пока он уехал в отпуск. Вы боитесь это забыть! В этом случае, вам помогут ассоциации. Просто представьте у себя в голове, как вы гуляете по улице и рядом с вами идет Людвиг Ван Бетховен и просит свой любимый красный мячик. Одновременно жутко и смешно представлять это, правда? Но именно это способ поможет вам запомнить информацию.

Другие упражнения на развитие памяти

ОБ АВТОРЕ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Содержание

Больше полезного на нашей страничке в FB

X